Rasa gelisah, cemas, atau lelah secara batin adalah hal yang sangat manusiawi. Namun dalam Islam, kita diajarkan untuk segera kembali kepada Allah dalam kondisi apa pun, termasuk saat hati sedang resah. Salah satu jalan yang dianjurkan adalah dengan membaca doa dan dzikir yang menenangkan hati. Di bsiramadhanfest.com, kamu bisa menemukan berbagai doa harian yang menyejukkan jiwa.
Gelisah adalah Panggilan untuk Kembali
Ketika hati terasa tidak tenang, bisa jadi itu adalah pertanda bahwa jiwa kita butuh “disapa” oleh Allah. Dalam Al-Qur’an, Allah SWT berfirman:
“(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram.”
(QS. Ar-Ra’d: 28)
Ayat ini menunjukkan bahwa solusi dari hati yang gelisah bukanlah pelarian, melainkan kembali kepada Allah dengan penuh kesadaran dan doa.
Doa Penenang Hati dan Pikiran
Salah satu doa yang dianjurkan Rasulullah SAW untuk ketenangan hati adalah:
“Allahumma inni a’udzu bika min al-hammi wal-hazan, wal-‘ajzi wal-kasal, wal-jubni wal-bukhli, wa ghalabatid-dayni wa qahrir-rijal.”
Artinya: “Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan, dari kelemahan dan kemalasan, dari rasa takut dan sifat kikir, dari tekanan hutang dan penindasan manusia.”
Doa ini menyentuh banyak aspek yang sering menjadi sumber kegelisahan dalam hidup. Dengan membacanya secara rutin, hati dan pikiran menjadi lebih kuat dan tenang.
Cara Praktis Menenangkan Hati dalam Islam
- Bersujud dan menangis dalam doa – Tuangkan kegelisahan kepada Allah, bukan kepada manusia.
- Perbanyak dzikir: “Hasbunallah wa ni’mal wakil” adalah kalimat pendek tapi penuh kekuatan spiritual.
- Baca Al-Qur’an dengan tadabbur – Pilih surat seperti Al-Insyirah, Ad-Dhuha, dan Yasin sebagai penyejuk jiwa.
- Sholat sunnah saat malam – Qiyamullail atau tahajud sangat ampuh membuat hati lebih tenang dan damai.
Penutup
Hidup tak selalu tenang, namun kita punya tempat kembali: Allah SWT. Dengan doa dan dzikir, gelisah yang kita rasakan akan berubah menjadi ketenangan yang mendalam. Jangan biarkan hati kosong tanpa doa.
Temukan lebih banyak doa penenang hati dan inspirasi keislaman lainnya di bsiramadhanfest.com – media dakwah Doa, Hadist & Iman – bsiramadhanfest.com yang hadir menenangkan jiwa dan memperkuat iman umat.
